?
??祥云县妇幼保健院
Xiangyun county maternal and child health -care
??bet356官网中文名字_bet356地址_bet356欧洲官网
?始建于1955
Xiangyun maternal and child health care center for family planning service
儿童如何正确补充营养素
来源: | 作者:xyfybjy | 发布时间: 2017-09-01 | 37 次浏览 | 分享到:


维生素和微量元素对快速成长的婴幼儿非常重要,有些疾病的发生、发展与体内缺少不同的元素有关。如维生素D缺乏导致佝偻病、铁缺乏导致缺铁性贫血、锌缺乏引起食欲减退、生长发育迟缓、异食癖等。但是,补充微量元素和维生素要讲科学,我们要结合宝宝的生长发育、饮食习惯、精神状态和伴随症状等因素综合考虑,补充之前应该先咨询医生的意见,弄清楚孩子到底缺什么、缺多少,再根据需要的量来补充。


常见维生素或矿物质缺乏症的防治建议:
维生素D缺乏症:预防上应从母亲孕期开始,孕妇应经常户外活动,进食含钙丰富的食物,孕后期可适当补充维生素D。小儿出生后2周起逐渐添加维生素D,早产儿800单位/天(3个月后改400单位/天),足月儿400单位/天;1岁后冬春季同前,夏秋季充分利用日照。在出现可疑缺乏症状时,应咨询医生意见。


铁缺乏症:母亲孕期要均衡营养,正规产检。提倡母乳喂养,4~6个月后科学、合理添加辅食;培养小儿良好的饮食习惯,不偏食、不挑食,每周摄入铁丰富食物2-3次(如动物肝脏、动物血、瘦肉、黑木耳、红枣等)。早产儿和低体重儿尽早咨询医生,合理补充铁剂或含铁丰富的奶粉、米粉和其他辅食。


锌缺乏症:婴儿提倡母乳喂养,乳母膳食平衡,从孕期起摄入富锌食物(如海产品、畜产品、动物肝脏、坚果类、大豆制品等)。如果小儿有锌缺乏症的相应症状,可到正规医院检查微量元素,明确血锌偏低可遵医嘱进行锌制剂的补充。


小儿维生素或矿物质补充的3个原则:
食补为主,制剂为辅。建议给儿童提供均衡营养的平衡膳食,这是保证充足营养摄入的最佳途径和最安全的补充方法。即使已经确诊患有相关营养素缺乏的儿童,除非严重,一般建议选择营养素含量较高的食品。观察一段时间,若效果不佳则选用合适的营养素制剂。


避免主观臆断,建议遵医嘱补充。当前很多父母都是照着书本教养孩子的,时常还会受到各种广告与错误信息的影响,将书本上一些症状与自己孩子的表现对号入座,盲目补充营养素。事实上,一些营养素虽然是人体必需物质,但补多了同样有中毒的可能。另外一种极端情况,过分担忧营养素制剂的副作用,孩子已经严重缺乏了,仍将希望寄托在食物中。这也是不对的。因此,建议定期体检,进行必要检测,做到营养素制剂补充有证可循。


缺什么补什么,不建议使用复合制剂。部分营养素的受体之间会相互竞争,彼此抑制吸收,如钙制剂会影响锌的吸收,而锌也会影响钙的吸收。因此,即使多种矿物质同时缺乏,也应尽量分开服用,避免影响效果。